Pemulihan Pasca Operasi Lutut, Ini yang Perlu Diketahui

Sesuai dengan namanya, operasi lutut adalah prosedur medis yang dilakukan untuk mengatasi gangguan pada lutut, baik dengan memperbaiki maupun menggantinya (sebagian maupun seluruh sendi lutut). Adanya kerusakan pada sendi lutut bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti cedera atau kecelakaan, maupun karena menderita suatu penyakit, termasuk osteoartritis.

Ada beberapa teknik operasi lutut, yakni artroskopi lutut, osteotomi lutut, operasi penggantian lutut parsial (partial knee replacement), juga operasi penggantian lutut total (total knee replacement). Apa pun jenisnya, tujuan utama operasi lutut adalah untuk mengurangi nyeri lutut yang dikeluhkan, meningkatkan fungsi lutut, serta memungkinkan penderitanya untuk kembali beraktivitas dengan optimal.

Tahapan Pemulihan Pasca Operasi Lutut

Berikut ini adalah tahapan pemulihan pasca operasi lutut:

1. Hari 1-2 pasca operasi lutut

Umumnya pasien operasi lutut sudah bisa kembali ke rumah di hari yang sama, tetapi ada juga yang harus di rawat inap untuk memaksimalkan pemulihan. Sebelum diperbolehkan pulang ke rumah, dokter spesialis ortopedi akan meresepkan obat pereda nyeri dan pembengkakan. Obat ini perlu dikonsumsi sesuai dengan instruksi dokter. Selanjutnya, pasien akan diberikan alat bantu untuk bergerak di rumah, seperti tongkat.

Dokter akan menganjurkan pasien untuk melakukan rehabilitasi dengan terapis fisioterapi di rumah sakit untuk membantu pasien berdiri dan berjalan seperti sedia kala. Selama 48 jam atau 2 hari setelah operasi Anda akan diminta untuk mulai menggerakkan lutut secara perlahan dan bertahap, sesuai dengan arahan dokter.

2. Minggu pertama setelah operasi lutut

Di minggu pertama setelah operasi lutut, pasien tetap dianjurkan untuk melakukan fisoterapi dengan terapis untuk:

• Melatih kemampuan berjalan
• Meningkatkan kekuatan sendi lutut yang telah dioperasi dengan menggunakan sepeda statis sebagai latihan

Meski sudah mulai membaik, sangat penting untuk tidak memaksakan diri terlalu keras saat latihan. Sebab, memaksakan diri dapat menyebabkan, bahkan memperparah nyeri, juga lutut membengkak.

Berikut ini adalah tanda-tanda Anda terlalu keras berlatih atau terlalu memaksakan diri:

• Merasakan sakit yang parah saat berolahraga
• Area yang dioperasi mengalami pembengkakan hebat
• Rasa sakit tetap muncul meski setelah berolahraga

Jika mengalami tanda-tanda tersebut, Anda perlu menghentikan aktivitas sementara dan berkonsultasi kembali dengan dokter spesialis ortopedi.

Baca juga: Apakah Osteoarthritis Bisa Sembuh? Lindungi Lutut Anda dari Osteoarthritis!

3. Minggu ketiga setelah operasi lutut

Pasien tetap dianjurkan untuk melakukan latihan guna meningkatkan mobilitas dan rentang gerak tubuh. Sebagian pasien mulai tidak menggunakan bantuan tongkat ketika berjalan, khususnya pada minggu kedua sampai ketiga setelah operasi lutut.

Di fase pemulihan ini, pasien umumnya mulai bisa jalan dan berdiri selama lebih dari 10 menit, mandi, serta berpakaian tanpa kesulitan. Selain itu, sebagian pasien tidak memerlukan lagi obat pereda nyeri yang diresepkan oleh dokter. Namun, bila masih merasakan nyeri setelah latihan, Anda boleh saja mengonsumsi pereda nyeri sesuai anjuran dokter.

4. Minggu keempat sampai keenam setelah operasi lutut

Bila melakukan jadwal olahraga atau latihan sesuai dengan yang dianjurkan oleh dokter rehabilitasi medis, kelenturan dan kekuatan lutut Anda akan semakin meningkat.

Setelah 1 bulan, pembengkakan dan peradangan di area lutut pun semakin berkurang. Anda juga tidak akan membutuhkan lagi alat bantu gerak, seperti tongkat. Di fase ini, Anda pun sudah lebih mandiri untuk melakukan beberapa aktivitas meski belum pulih sepenuhnya. Bila sudah mencapai tahap ini, Anda sudah diperbolehkan kembali bekerja, jika intensitas pekerjaan tidak berat, misalnya pekerja kantoran atau yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.

Baca juga: Sakit Lutut ke Dokter Apa?

5. Minggu ketujuh dan kesebelas setelah operasi lutut

Terapi fisik tetap harus dilakukan setidaknya selama 12 minggu setelah operasi lutut atau lebih, tergantung anjuran dokter. Pelaksanaan fisioterapi ini bertujuan untuk meningkatkan mobilitas, mengembalikan kekuatan pada otot, sekaligus rentang gerak lebih luas.

Di fase ini, ada beberapa latihan yang mungkin terapis ajarkan, yaitu:

• Bersepeda dengan sepeda statis
• Melakukan mini squat dengan bersandar pada kursi
• Melakukan step up

Di fase ini, Anda sudah bisa melakukan banyak aktivitas fisik dengan kecepatan normal, seperti berjalan santai, berenang, dan bersepeda dengan intensitas ringan.

6. Minggu kedua belas setelah operasi lutut

Anda tetap harus melanjutkan latihan meski sudah merasa semakin baik. Di fase ini, kebugaran Anda pun sudah kembali seperti sedia kala. Namun, Anda tetap tidak dianjurkan melakukan aktivitas fisik yang berisiko, seperti:

• Berlari
• Bermain ski
• Sepak bola
• Bola basket
• Aerobik
• Bersepeda dengan kecepatan tinggi

Di minggu kedua belas ini, rasa sakit yang akan Anda Alami akan berkurang atau justru tidak terasa nyeri sama sekali. Jadi, lutut akan kembali memiliki kemampuan gerak seperti sebelum operasi. 

Baca juga: Teknologi Operasi Sendi Lutut untuk Mengatasi Pengapuran Lutut

Lama Penyembuhan Pasca Operasi Lutut

Lama penyembuhan pasca operasi lutut pada tiap pasien berbeda-beda, tergantung dengan jenis prosedur yang dijalani, kondisi kesehatan, dan usia. Semakin muda pasien, biasanya prose pemulihan akan lebih cepat.

Selain itu, rutin melakukan latihan sesuai anjuran dokter dan terapis juga membantu pemulihan semakin cepat sehingga lutut bisa kembali digunakan seperti sedia kala.

Baca juga: Terapi TENS: Fisioterapi Menggunakan Listrik untuk Meredakan Nyeri

Tips Pemulihan Pasca Operasi Lutut

Proses pemulihan pasca operasi lutut harus diperhatikan dengan baik. Sebab, proses ini berperan penting tidak hanya untuk mengurangi risiko komplikasi, tetapi juga untuk memastikan fungsi lutut kembali seperti sebelum operasi dilakukan.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat mempercepat proses pemulihan diri pasca operasi lutut:

• Kontrol rutin sesuai dengan arahan dokter
• Perhatikan dan ikuti petunjuk dokter spesialis ortopedi mengenai perawatan pasca operasi
• Ikuti sesi fisioterapi sesuai dengan yang telah dijadwalkan
• Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral untuk mengoptimalkan proses penyembuhan
• Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik untuk mendukung proses pemulihan
• Hindari aktivitas yang terlalu berat, untuk memaksimalkan pemulihan lutut
• Lakukan aktivitas fisik secara bertahap dan jangan terburu-buru untuk kembali berolahraga atau melakukan aktivitas fisik dengan intensitas berat

Selain itu, Anda juga harus mewaspadai tanda-tanda infeksi atau komplikasi seperti demam, kemerahan, atau pembengkakan hebat. Segera hubungi dokter spesialis ortopedi jika mengalami gejala tersebut.

Itulah berbagai informasi tentang pemulihan pasca operasi lutut yang penting untuk diketahui, khususnya bagi Anda yang ingin melakukan operasi lutut atau sudah melakukannya.

Pemulihan setelah penggantian lutut memang membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Untuk mengoptimalkan pemulihan pasca operasi lutut, jangan lupa untuk melakukan kontrol ke Dokter Spesialis Ortopedi di RS Pondok Indah cabang terdekat. 

Baca juga: Olahraga Tepat bagi Penderita Osteoarthritis

FAQ

Apa Efek Samping Setelah Operasi Lutut?

Setelah operasi lutut, beberapa efek samping yang umum terjadi adalah rasa nyeri, pembengkakan, dan memar di sekitar area yang dioperasi. Selain itu, pasien juga akan mengalami kekakuan pada lutut dan keterbatasan gerakan untuk sementara waktu.

Meskipun operasi lutut berpotensi menyebabkan efek samping yang mengganggu, berbagai efek samping tersebut bersifat sementara dan akan berkurang seiring waktu. Kontrol berkala dengan dokter spesialis ortopedi dan terapi juga dapat meminimalkan efek samping tersebut.

Berapa Lama Bengkak Setelah Operasi Lutut?

Bengkak setelah operasi lutut biasanya akan mulai berkurang dalam beberapa hari hingga minggu. Namun, beberapa orang mungkin mengalami pembengkakan yang lebih lama, tergantung pada tingkat keparahan dan kondisi kesehatan pasien.

Jika bengkak tidak kunjung reda, semakin parah, atau disertai dengan gejala lain, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi.

Berapa Lama Setelah Operasi Penggantian Lutut Anda Dapat Menekuk Lutut Sepenuhnya?

Setelah operasi penggantian lutut, kebanyakan pasien mulai bisa menekuk lutut dalam 1-3 hari setelah operasi. Namun, pasien umumnya membutuhkan waktu 3-6 bulan, dibarengi dengan fisioterapi, untuk mengembalikan fleksibilitas sendi lutut seperti sediakala.

Referensi:

1. Alfatafta H, Alfatafta M, et al,. Effect of the knee replacement surgery on activity level based on ActivPAL: a systematic review and meta-analysis study. BMC Musculoskeletal Disorders. 2022. (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9199222/). Diakses pada 28 Februari 2025.
2. Cleveland Clinic. Knee Replacement. (https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/8512-knee-replacement). Direvisi terakhir 18 Juli 2023. Diakses pada 28 Februari 2025.
3. Cleveland Clinic. Osteotomy. (https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22688-osteotomy). Direvisi terakhir 5 April 2022. Diakses pada 28 Februari 2025.
4. Mayo Clinic. Arthroscopy. (https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/arthroscopy/about/pac-20392974). Direvisi terakhir 20 September 2024. Diakses pada 28 Februari 2025.
5. Mayo Clinic. Knee Replacement. (https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/knee-replacement/about/pac-20385276). Direvisi terakhir 15 November 2024. Diakses pada 28 Februari 2025.